लोगों को होने वाली तीन चीजें जो अक्सर शिकायत करती हैं: जो लोग लगातार शिकायत करते हैं वे ऐसा नहीं करते हैं जो उनके आस-पास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं "उनके लिए, यह उनकी भावनाओं को बाहरी करने और कुछ राहत महसूस करने का एक तरीका है"

हालांकि, वैज्ञानिकों के अनुसार, शिकायत बेहतर नहीं होती है, इसके विपरीत, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और जो लोग आपकी नियमित शिकायतों को सुनते हैं, वे बेचैनी महसूस करते हैं। 

इस घटना का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित निष्कर्ष पर आए। चल रही शिकायतें आपके मूड और उन सहकर्मियों और दोस्तों के लिए बहुत खराब हैं जो उन्हें सुनते हैं। वे आपके मस्तिष्क और सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत हानिकारक हैं। 

यहां बताया गया है कि शिकायत करना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है:

1. मस्तिष्क के पर्यायवाची:

• La पहली बात यह है कि तंत्रिका विज्ञान के छात्र सीखते हैं कि मस्तिष्क में सिनैप्स का कार्य है। इन्हें सिनैप्टिक क्लीफ्ट द्वारा अलग किया जाता है। जब आपके पास कुछ सोचा जाता है, तो एक synapse रासायनिक अणुओं को दूसरे सिंकैप पर भेजता है जो सिग्नल ले जाने वाली जानकारी के संचरण का साधन होगा। जैसे ही एक विद्युत संकेत उत्पन्न होता है, सिनैप्टिक फांक उस दूरी को कम करने के लिए संकरा करती है जिसे उसे यात्रा करनी चाहिए। इस प्रकार, मस्तिष्क शारीरिक रूप से विचारों को जारी करने के लिए बदलता है।

• एक बार विचार उत्पन्न हो जाने के बाद, इसे बाद में करना आसान होता है, क्योंकि इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार सिनेप्स एक साथ काफी करीब हो गए हैं। इस प्रकार, नकारात्मक विचार रखने से अक्सर उनके उत्पादन में आसानी होती है और उनके यादृच्छिक रूप का आभास होता है, जिसका अर्थ है कि यह आपके पूरे व्यक्तित्व को प्रभावित कर सकता है और इसे और अधिक नकारात्मक बना सकता है। यदि आप उनके तंत्र को पर्याप्त रूप से ट्रिगर नहीं करते हैं, तो सकारात्मक विचार शायद ही कभी आपके दिमाग को छूएंगे।
  
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2. नकारात्मक लोग

• उसी तरह जो नकारात्मक विचारों को गुणा करता है, नकारात्मक लोगों के साथ कंधे रगड़ना आपको एक नकारात्मक व्यक्ति बना देगा। जब हम अपने आस-पास के लोगों में कुछ भावनाओं का निरीक्षण करते हैं, तो हमारा मस्तिष्क उसी भावना को प्रयोग करने और समझने के लिए समान पर्यायों को सक्रिय करने की कोशिश करता है। इसे सहानुभूति कहा जाता है।

• इसलिए, यदि आप अपनी सकारात्मकता को बनाए रखना चाहते हैं या सकारात्मक विचारों पर अपने मस्तिष्क के अपने पर्यायवाची को फिर से संगठित करना चाहते हैं, तो सकारात्मक लोगों के साथ अधिक समय बिताएं और हर जगह बुराई देखने वालों से बचें।

3। तनाव

• अपने शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको नकारात्मक विचारों की शिकायत करना बंद करना चाहिए। शिकायतें, विलाप और नकारात्मक विचार मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

• इसके अलावा, खराब मूड कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन के स्राव को बढ़ावा देता है, जिसका आपके शरीर पर कई हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यह हृदय की समस्याओं, स्मृति समस्याओं और सीखने की कठिनाइयों, रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि और रक्तचाप, हड्डी रोग का कारण बन सकता है (ऑस्टियोपोरोसिस), कमजोर प्रतिरक्षा समारोह और वजन बढ़ना।

नकारात्मकता की चपेट से बचने और लोगों के मुस्कुराने और खुश और संक्रामक मूड की ओर बढ़ने के कई कारण हैं।